dobra kreatyna sfd

[...] i sila na treningu. Nic nie rozumiem z tej Twojej rozpiski treningu. Zaloz posta w dziale Trening, rozpisz jak trenujesz i popros o korekte. Dieta nie wydaje sie byc dobra choc z tego chaotycznego posta to niewiele rozumiem. Poczytaj na poczatek, uzupelnij wiedze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain [...]

[...] Gawel133 pocwiczysz sobie juz co najmniej pol roku(ja bym Ci radzil rok) to kup sobie ta kreatyne: http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html,jest bardzo dobra i tania, wystarczy na poczatku 300 albo 500 gram, kosztuje od 30 do 46 zl a jest bardzo bardzo dobra, sam testowalem i inni tez, jak na pierwszy cykl to nie bedziesz [...]

[...] ale jak bardzo bys sie uparł i stwierdzisz ze i tak cos kupisz to niech bedzie PP, (pytanie:podono kreatyna brana przed treningiem zostaje podczas niego spalona)? - to to jakias bzdura jak zadbasz o dobra miche, regeneracje to spadków nie bedzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 23:56:39

[...] wzbogacony o opatentowany system enzymów trawiennych AMINOGEN (proteolytic enzymes), który przyśpiesza uwalnianie zawartych aminokwasów i ich transport do mięśni. Bardzo dobra przyswajalność preparatu i jego wysoka wartość biologiczna pozwala zbudować znacznie więcej tkanki mięśniowej, niż przy użyciu innych odżywek wysokobiałkowych, a nawet [...]

[...] nawet gorzej, wiec nie traktuj tego jako osobne cykle, gainer to uzupełnienie diety, na masie polecam gainera vitala 2 jak masz braki białka w diecie. Kup gainera tylko wtedy, jesli uznasz, że Twoja dieta nie bedzie tak dobra jak w linku, jesli chodzi o białko to taka sama sprawa, masz braki w diecie to kup, jak dieta dobra to nie marnuj kasy

[...] o niej trochę: http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny__kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html ja bym polecał Ci kreatynę z vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html tania, dobra i starcza na długo

DZIEŃ 194/76 dzień REDUKCJI Trening: Plecy+rolowanie - Skłony na ławce rzymskiej 3x 15-12 powt. - Odwodziciel 3x 15 powt. - Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 3x 15 powt. - Martwy ciąg 20x12 powt./50x8 powt./85x5 powt. - trzy serie Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy [...]

ja bym troche uproscil 1/ dobra dieta i trening / dzialy sfd / 2/kreatyna w kompleksie z transporterami i carbo / mp creatin/ 3/dobry gainerek / fast gain / 4/baileczko jako uzupelnienie na noc czy przy zmeczeniu / trec/ wszystko w sklepie sfd

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Rano czułem się trochę źle, głowa i gardło strasznie bolało, mimo to poszedłem na trening i to nie był błąd! ;] Mocy miałem aż nadto i w końcu usiadłem ze 100kg! :] 1.Przysiad rampa 12-10-8-6-6 50x12/60x10/70x8/80x6/85x6 55x12/65x10/75x8/85x6/90x6 60x12/70x10/80x8/90x6/95x4 [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobra wiadomość prawdopodobnie będę miał robotę a to oznacza lepsze papu ;] Trening dzisiaj po drugim posiłku, wyszedł wg. mnie bardzo dobrze. Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 5/7/7/7 Jako pierwsze ćwiczenie jak już pisałem super się sprawdza, 5kg zrobiłem [...]

dobra opcja do calosci by bylo jeszcze dodanie nieco wegli:-) https://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html nie tylko skuteczniej zadziala sama kreatyna, ale taki miks bedzie rowniez mocno korzystny dla budowy masy miesniowej, dajac silniejsza odpowiedz anaboliczna dla naszych [...]

no udo potezne ale lydki odstepuja...a rzezba gory dobra, co do odzywek to mozesz masowke(gainer)+ aminokwasy(treca 240kap-nie maja konkurencji na rynku!) + kreatyna, hmb odradzam...pozdro moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

[...] wam ankietę jednego gościa: Autor "prosze o pomoc pilnie" silacz14 Wysłana - 2 styczeń 2010 00:19 / zgłoś naruszenie regulaminu Siemanoo potrzebuje dobra rozpiske na 5 dni tygodnia prosze o pomoc. Z góry Dzieki.} Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : przyrost masy ,siły i rzeźby [...]

Tak jak przedmówca mówi, dodaj troche kcal na +. Suplementy: 1 - Kreatyna ( ta od sfd jest ok i ma bardzo dobrą cenę) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2 - Beta Alina ( http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) 3 - Omega 3 4 - Zestaw witamin 5 - Jak chcesz gainera na upartego to polecam [...]

Ok, to już mniejwięcej wszystko wiem,to co chciałem. Tylko jeszcze rozwiń co masz na mysli "rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce" - i będę juz całkiem zadowolony. Dziwi mnie,że na sfd nikt nigdy nie pisał o odżywkach Dorian Yates ani o tym białku,ani o gainerze (a podobno oba rewelacyjne na max'a).Dziwna sprawa,prawda?? [...]

Dobra Panowie, konkrety, bo kasa przeznaczona i mam czas wybrać się do jakiegoś sklepu czy nawet zamówić dziś co nieco :) Po poczytaniu trochę, planuje: 1. Białko 2. Witaminy 3. BCAA/Arganina/Alanina 4. Spalacz tłuszczu, L-karnityna jakaś? 1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku? Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy [...]

[...] duzą rolę odgrywa tu genetyka 15 czy są lepsze i gorsze kreatyny ???(nie znam sie na tym ale za około rok będę może brał i chce wiedziec co nieco ) jak poznać która jest dobra(mam kupić i zjeść?) jeśli jej nie ma w dziale gdzie są odżywki ( szukałem tam i jej nie było a tu nie wolno podawać linków z allegro ) ?? nie ma gorszych i lepszych, są [...]

2 miesiące i kreatyna,brawo! http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Napisz tutaj normalnie plan a nie jakieś linki do pobrania. 1.jaki cel tych aerobów? 2.Tyle byś zrobił założoną ilość powtórzeń z dobrą techniką 3.Nie wiem co ty masz w tym planie 4.Nie,powyżej 20 to wytrzymałość 5.Sam zdecyduj [...]

[...] (typ budowy):ani tak ani tak / budowa hmmmm 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:max nie sprawdzałem ale w serii jadę 100 bez problemu -martwy ciąg:chore kolana więc niema rewelacji -przysiad: nie spr , chore kolana [...]

kreatyna to kreatyna, będzie dobra. możesz wsypywać do buzi i popijać - wtedy nic nie mieszasz i nie ma problemu. a jeżeli koniecznie chcesz capsy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-18 18:20:29